小顔マッサージ

Beauty the Bibleの小顔マッサージ回のメモ 

小顔美人になれるマッサージ

タオルで肩甲骨

タオルを両手に持って後ろで動かす。肘を曲げないように

お風呂上がりや朝起きた時にする

デコルテ・脇の下

脇の下に３本の手を当てて親指で流す

脇の下をぐーでぐりぐりでもいい

鎖骨の下を３本の指で脇へ流すように

拳を左右へ分つようにひらく

指２本で鎖骨を挟んで流す

首の三角

首の下を３本の指で前に持ってくるように流す

耳の裏から三角に流す

手のひらで首を絞めるようにしたから上に流す。顎を上にあげる

えらを意識しながら耳の後ろまで持っていって、三角へ

頭皮

オイルの美容液をつけてから、頭皮の摩擦を避けてマッサージ

髪が濡れた状態でする

・両手の指で体が浮くぐらい頭皮を持ち上げる

・こめかみを親指と人差し指でつまんで、親指を上に持っていく。ちょっとずつスライド

・ぐーで全部ほぐす

フェイスライン

即効性のあるもの

・フェイスラインを指で挟んで顎から耳へ。エラが大事

・エラを親指で持ち上げる

・頬骨の下も親指で持ち上げる

・噛み合わせ部分を外回しで、押し回すように。位置を動かさない

目

アイクリームを叩いて目の周りにつける

目の下からこめかみまで、軽く流す

鼻筋から眉の下を中指で、グッと

手のひらで顎を持ち上げる

手のひらで頬骨から持ち上げる

5秒くらいを３、4回

耳

耳を持って回す。

上・横・下に引っ張る

柔らかくするといい