２週間に１回ぐらい整体に猫背矯正に行っているけど、毎回新しい運動を教えてくれるのでまとめていく。あとテレビやネットで見たものも書く bibinbaday.hatenadiary.jp 整体で教えてもらったもの 腰押し付け 足上げ 4つんばいで腰上げ下げ 深呼吸 猫背→ピー…

前回の電力不足時に、鍋で炊いてみると言っておいてまだ炊いてないのでやる！ bibinbaday.hatenadiary.jp こちらを参考に〜 lineblog.me うちはいつも１合炊いてる。水は200ml ①鍋で水に漬けて30分置く。 ②中火で沸騰するまで炊く。鍋に蓋をする。5分くらい…