2始まった！
第5回の小林先生は2回目！前も良かったので前回のと今回のをメモ！
- 美白
- 毛穴ケア
- ポツポツ毛穴（皮脂・角質・汚れなどが絡まった角栓の詰まり）
- ザラザラ毛穴（角栓が浮き出たもの）
- 黒ずみ毛穴（角栓を放置して酸化したもの）
- 開き毛穴（皮脂栓が蒸れて開いたもの）
- たるみ毛穴
- 最後に
美白
１期のメモ
保湿と美白は双子
保湿
（化粧水が入りにくい人のみ）ブースター。導入
ブースターは抑えるようにつける。擦らない。
化粧水は601円づけ
1回目は500円サイズ。素早く横付け
2回目100円サイズ。縦に指の腹でぽんぽん叩くように。肘をロックして顔を上下に
3回目1円サイズ。手でしっかりあたたえて鼻の横から縦に押し付け１〜４。３個目は瞼の上も
５で上下。６で目頭と目尻
満タンチェック。目の下に指を当てて、むちっとしてたり冷んやりしてたらOK
クリームで蓋をする。さっきの６段階
朝は外側から。夜は内側から
美白
（もっと高いの使っているかと思った〜って言ってたから安いのかと思ったら8000円した；；）
１週間で1回でいいのでデトックスマッサージ。
エラの１個前を目指して流す。
顔の下を熊手でわさわさ
首のリンパを押す
スペシャル美白ケア
＜面美白＞
SKIIのパックを10分つける
美白用の乳液をたっぷりマスクの上からつける
ツボを押す（小鼻の横、こめかみ、おでこ、エラ）
乳絵仮面返しで、パックを裏返してもう10分
お風呂で湯船に浸かりながらやると良さそう。一時期してた。またパック買おうかな〜
＜点美白＞
シミがあるところにハイドロ機能をつけたコットン切って、上からサージカルテープ貼って寝る。
毛穴ケア
cstplife.com
ポツポツ毛穴（皮脂・角質・汚れなどが絡まった角栓の詰まり）
小鼻や顎にできる
ポツポツ毛穴用の美容液や化粧水で毎日少しずつとる。
角栓を柔らかくしてうかしてとる。角栓を取りやすくしてくれる
小鼻を倒して、コットンで同じ方向に3回ぐらいつける。
動画で出てたのは高いので、代わりにいのないか探したらちふれの拭き取り化粧水良さそう。代わりなのかはよくわからないけど
まずコットン買って、コットンを置く場所を作らないと・・・
ザラザラ毛穴（角栓が浮き出たもの）
クレンジングオイルを鼻や顎にぬる。顎は舌で出す。
そして小鼻用ブラシをその場でくりってする。場所を動かさない。
蒸しブックで30秒~1分浮かせる。1cm離す。乗せたら乳化するからだめ。
蒸気で角栓を出す。蒸気が足りなくなったらフーフーしたらまわる。
タオルの裏側でとって→洗顔
ジェルなどで保湿
小鼻ブラシ昔どこかの100均一で買ったけど、久しぶりに使ったらすごい痛かった；；
新しく買おうと100均一巡ったのにどこにもない！薬局にもない！なんで！
これ欲しいけど高いな〜。紐ついてるやつがいいんだよね！
というか美容家の人が小鼻ブラシを勧めるのが意外だった。角栓パック的な感じで痛めるから邪道なものだと思ってた。毎日やるのは怖いのでたまにする。
黒ずみ毛穴（角栓を放置して酸化したもの）
乳液をたっぷりつけ、スチーマーを当てる
コットンを熱めのお湯に入れて温コットンを作り、肌に載せる。
30秒〜１分
コットンでゴミポケットに向けて拭き取る
最後にハンドプレスで乳液を押し込む
このあと化粧水などで整える
開き毛穴（皮脂栓が蒸れて開いたもの）
日々のコスメの付け方
化粧水を601円づけ
ハリ用美容液を両手に馴染ませ、敬礼ポーズで毛穴をまっすぐにして、くるくるつけたあと色々な方向にぬる。
ほおをプクッとして手のひらでクリームを押し付け。
たるみ毛穴
毛穴の筋トレ
頭頂部と側頭筋をスプーンのテコの原理でほぐす
スプーンの凹みをを親指で押さえて手のひらで棒を持った状態で、
笑ったトップのところに乗せてのの字。お湯に付けた状態だと気持ちいい。
こめかみもくるくる
口を開けた時に出る咀嚼筋もくるくる
スプーンのお尻で首から鎖骨リンパへZ字流し
顎から耳まで流して耳の下をプッシュ、鎖骨へ斜めに流し、鎖骨をピュー。3回
ーーー
スプーンはお風呂で実践してる！ちょうど新しいスプーン買ったので今まで使ってたスプーンをお風呂に持ち込んだ。
最後に
美白も毛穴も気になる分野なのでみてて楽しい！
