前歯の虫歯の原因わかっちゃった

前歯の脱灰が止まらない。まえよりフッ素塗ってるのに・・・別の場所もどんどん白っぽくなったり茶色いものが見えてきてる；；

ふと、毎日飲んでいるリンゴジュースって歯に悪いのではと思った。

子供の頃ジュースは虫歯って習った・・・

（この歌なつかし↓）

調べたら水分補給にジュースやスポーツドリンクを飲むのはお勧めしないって書いてた＞＜

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リンゴジュースとダカラを日中のメインの水分補給で使ってた；；

お茶を飲むのはお昼と夜の食事の時だけ。朝はヤクルトと牛乳。

それ以外の仕事中や夜のダラダラタイムはずーーーーーーっとリンゴジュースかダカラ。

スポーツ飲料やジュースをよく飲む子供は上の前歯の間にむし歯ができやすい。上の前歯のところは唾液の分泌が少なくスポーツ飲料やジュースが歯の間にいつまでも残るからです。

《歯に関するワンポイントアドバイス》京都北白川・佐藤歯科

これ私のことだ🙋‍♀️

スポーツ飲料を飲んだ後は、お茶や水をのんだり、うがいをしてむし歯にならないように注意して下さい。

だって。そうなんだ〜

というか虫歯じゃないらしい。菌が関係していない「酸蝕歯」だって

スポーツドリンクとリンゴジュースはほぼ同じpHなのか〜

悲しいけど虫歯は嫌なのでリンゴジュースとDAKARAをメインにするのやめる。

代わりにお茶２種類＋水をメインにしようかな

スポーツドリンクとジュースは500mlのペットボトルで買ってたまに飲む感じがいいかな。

今日お茶をメインに飲んでるけど既に飽きた・・・

水も買ってみたけど、水を飲む習慣が27年間なかったから変えられる気がしない。

色々な水やお茶を買いまくってたらしばらくは楽しめるだろうか。

そしてそのうち慣れるかな

とは言ってもまだDAKARA濃縮缶3個とリンゴジュース２Lがあるのでそれを先に飲もう

トマシープの日記