ワクチン接種１回目は若干熱が出たぐらいで特に体調に影響はなかった。
でも２回目は流石に副反応でそう。 最近調子悪いし；；
予防
１回目と同じように接種前日は休む。元気を蓄える。
まあ流石にコロナやばいのでもうお出かけする気はあまりないけど
あとTwitterでこんなの見つけた！
主治医の先生に「ワクチンの解毒に多量のビタミンCとタンパク質が消費されるから、ワクチン前一週間はいつもよりたくさん摂るように」と教わって、実践していたら本当に副反応出なかった。ビタミンCのサプリメントをいつもの倍量とって、プロテインも毎日飲んでた。分子栄養学すごい。
— ミユキ (@QUuQZs1DKVQfb5q) 2021年8月7日
ビタミンCとタンパク質取るのか！
ビタミンCは果物に含まれるって。キウイは１週間に２回ぐらい食べてるので、少し増やそう！
タンパク質は普通に今まで通り肉とか乳製品とか食べておけば良さそう。
まあ結局バランスの良い食事をってことですね。
プロテインジュース一応買おうかな。
買った
熱対策
ポカリとかゼリー飲料はある。
アイスノンみたいな柔らかい冷たいやつ買った方がいいかな〜
場所取るから迷うな。硬くなる保冷剤しか家にないよ
キャンドゥに小さいやつあったので買った
実際に使ってみて、一つだけだとすぐぬるくなるので2つ必要ということがわかった。交換で冷凍庫に入れる。
今回はリュック用保冷剤を使った。いい感じだった。保冷剤は本当に必須
あと冷えピタ。冷えピタ12時間続くって書いてるけど一瞬でぬるくなるよね〜
経過
8/15 15:40 35.6℃ ワクチン接種
8/15 22:00 35.7℃ 低っく。そういえば注射前の体温もとかだった。今日低すぎる。
8/16 3:00 夜中は悪寒であんまり寝れなかった。めっちゃ寒い
8/16 7:00 37.6℃ ちゃんとだるい
8/15 12:00 37.3℃ EVE飲んでずっとベットで横になってどうぶつの森してたらだるさ少し減った
8/15 13:00 37.4℃ EVEが切れたのかだるくなってきた。２回目EVE
14時過ぎから普通に在宅で働いた。若干だるいけど問題なかった。
8/15 18:00 36.8℃ 熱わりと下がってた。だるさもほとんどない。
そういえば腕はあんまり痛くなかった。腕あげられるし、BeatSaberできそうなレベル。
8/15 22:00 36.9℃ そんなにだるくないけど、いつもよりは若干熱あるな〜
まあこれくらいで済んだからよかったか。
予防接種済証(臨時)
接種の証明書ってこのシールの右端なんだね；；
なんかかっこよくないな〜
海外行く時のワクチンパスポートはまた別にあるんだって。まあ行く予定ないしいいか
予防接種済証に（臨時）と記載があるのは，今回の新型コロナウイルス感染症に係る予防接種が，予防接種法に基づく
臨時接種として行われることを示しています。https://www.pref.hiroshima.lg.jp/uploaded/attachment/447700.pdf
へ〜この証明書が臨時のものというわけではないのか
登録できるアプリある。
ミナケアのヘルスアミュレットというアプリ
— 山口真由オフィシャル (@mayuyamaguchi76) 2021年8月13日
接種状況を管理・シェアできるのと、医師会と厚労省からコロナ関連情報が、接種登録するとメーカーからの情報も届くそうです
この予防接種済証ってぺらっぺらの紙はなに？と思ってたので、民間アプリ助かる！！ pic.twitter.com/v1KFOFcFNH
登録してみた
接種済みの特典
接種済みだと割引してくれるところがある。
最後に
２週間まつ。
でも結局２回打っても全然安心ならないからやる気出ないね〜
